Tecniche e principi generali dell'arrampicata su roccia
Tecniche e principi generali dell'arrampicata su roccia - Aa.Vv.
146 pagine a colori - stampa tipografica - Trieste, 2017.
Il manuale nasce dall'esigenza di riunire, in un unico lavoro, diverse dispense elaborate nel corso degli ultimi anni e nate dall'esperienza degli assistenti CAT, dai consigli e dagli insegnamenti della guida alpina direttore dei nostri corsi.
Prefazione - pagg. 9 - 10.
Scelta dell'attrezzatura individuale - pagg. 11 - 13.
SEZIONE 1 - Tecniche di roccia - pag. 15.
Principi generali - pagg. 16 - 25.
Modelli motori - pagg. 26 - 41.
Glossario - pagg. 42 - 43.
SEZIONE 2 - La catena di sicurezza - pag. 45.
Gli elementi della catena di sicurezza - pagg. 46 - 54.
Caratteristiche dei materiali e test dinamici - pag. 55.
Le corde - pagg. 55 - 63.
Invecchiamento delle corde - pagg. 64 - 66.
SEZIONE 3 - I principali nodi - pag. 67.
I nodi - pag. 68.
Nodi d'uso generale - pag. 69.
Nodi di collegamento corda- imbracatura - pagg. 70 - 71.
Nodi per assicurazione e autoassicurazione - pagg. 72 - 75.
Gli autobloccanti - pagg. 76 - 77.
Nodi di giunzione - pagg. 78 - 79.
SEZIONE 4 - Le soste - pag. 81.
Introduzione - pag. 82.
Le due tipologie di sosta - pag. 83.
Le quattro varianti della sosta in parallelo - pagg. 84 - 89.
La sosta in serie - pagg. 90 - 91.
Conclusioni sulle differenti possibilità - pag. 92.
Suggerimenti ed errori comuni - pagg. 93 - 99.
SEZIONE 5 - La progressione della cordata - pag. 101.
Monotiro - pagg. 102 - 105.
Sportivo Multipitch - pagg. 106 - 107.
Alpinismo - pagg. 108 - 111.
Approfondimento 1: L’assicurazione dinamica - pag. 113
Considerazioni sull’assicurazione dinamica - pagg. 114 - 116.
Le scelte migliori in rapporto al rischio prevalente - pagg. 117 - 118.
Approfondimento 2: Le calate in corda doppia - pag. 119.
Generalità sulle calate - pagg. 120 - 122.
Approfondimento 3: Mental Training e Alpinismo - pag. 123.
Alpinismo, sport o stile di vita? - pag. 124.
Preparazione fisica e preparazione mentale - pagg. 125 - 127
Motivazione, assunzione di responsabilità e percezione del rischio - pagg. 128 - 129.
